Más adelante vais a poder leer una revisión más o menos detallada pero en cuanto a la elección, esta es mi opinión.

La gama Fenix 7, tanto normal como pro, está dirigida a un público relativamente concreto.

Si estás empezando a correr o llevas un tiempo y haces carreras de hasta maratón por asfalto, adquirir un Garmin Fenix 7 es lo que los anglosajones llaman OVERKILL. Si quieres algo de la gama de Garmin, probablemente la gama Forerunner es la más adecuada.

Un Garmin Fenix 7 te puede interesar:

• Si practicas múltiples deportes.
• Si te gusta andar por la montaña y necesitas que tenga barómetro y altímetro.
• Necesitas una batería de larga duración para carreras largas o aventuras.
• Necesitas un reloj deportivo con más resistencia, más robusto

Y si te decides por un Garmin Fenix 7, creo que lo más importante es acertar con el tamaño🍆.

• A nivel de aplicaciones o software apenas vas a encontrar diferencias.
• A nivel de software:
  • Memoria. Si no vas a meter música en el reloj, 16GB van a ser suficientes.
  • GPS multibanda está bien, pero muchas veces no es necesaria y consume más batería.
  • La función de placa solar alarga una batería que ya por sí misma es bastante prolongada para un uso habitual.
  • ¿La linterna?
  • ¿Cristal de zafiro? Igual compensa más pillar un protector. ¿No hacemos lo mismo con nuestro móvil?

Introducción

En 2020 me pasé de un Apple Watch serie 4 a Garmin Fenix 6S pro por la batería. Tenía previsto hacer el Camino de Santiago en bicicleta y no quería tener que cargar el reloj a media etapa. Durante estos tres años he disfrutado y exprimido este reloj deportivo. 

Recientemente he pasado del Garmin Fenix 6S PRO al Apple Watch Ultra y te lo cuento en este artículo. 

Pero esa decisión la tomé después de pensarlo mucho y de leer bastante sobre los nuevos modelos de Garmin Fenix 7, tanto en la versión estándar como pro. En este artículo te cuento todas las características de los modelos y espero poder ayudarte a elegir el que mejor te venga. No te lo ponen especialmente fácil conocer las diferencias de los distintos modelos y este es mi granito de arena. 

Todos son relojes multideporte de alta gama, nada baratos y con fiabilidad demostrada. Les ha salido competencia con la marca Coros y con el Apple Watch pero siguen siendo el top de los relojes elegidos por los deportistas. 

Diferencias del Garmin Fenix 7 con la versión Fenix 6 (pro). 

• Ligeros cambios estéticos
• La pantalla del Garmin Fenix 7 es táctil
• Mejora en el monitor de la frecuencia cardiaca
• Los mapas son accesibles a todos los modelos
• Permite el almacenamiento de canciones y es compatible con wifi
• Aparición de la función “real time stamina”
• La batería por lo general dura más
• Los modelos con pantalla solar son más eficientes
• La configuración del reloj se puede hacer desde la aplicación móvil

Garmin Fenix 7 (más adelante hablaré de la versión PRO).

Fenix 7S, versión de 42 mm diámetro

Fenix 7, versión de 47 mm diámetro

Fenix 7X, versión de 51 mm diámetro

El botón de debajo es un enlace donde podéis adquirir este reloj deportivo, en ocasiones más caros, en ocasiones más baratos.

Se trata de un reloj deportivo MULTIDEPORTE (recientemente se han incluido 30 nuevos perfiles de actividad) donde puedes elegir diferentes deportes o actividades que ya vienen preinstaladas como correr, nadar, ciclismo, remo, surf, etc. Voy a centrarme sobre todo las que nos pueden beneficiar como corredores o triatletas.

Es muy parecido estéticamente al Garmin Fenix 6, añadiendo detalles adicionales alrededor del botón superior derecho (que ahora viene un poco protegido para evitar apretarlo de forma accidental). Los tornillos se desplazan a la parte externa cerca del anclaje de la correa. 

Características principales del Garmin Fenix 7

Tres tamaños

Se puede ajustar a todo tipo de muñecas. 

¿El tamaño importa? En este caso hay que pensarlo bien. Yo tengo una muñeca pequeña y elegí la versión «S» del Garmin Fenix 6 y me arrepentí. Sobre todo cuando te cuesta manejarte con una pantalla más pequeña y que para ser sinceros, cada vez tengo peor vista. Es cierto que un reloj más grande puede ser más molesto al principio cuando te pones una chaqueta o para dormir, pero te acostumbras enseguida.

Cuatro versiones

Todos los modelos tienen la opción de la música, Garmin Pay, wifi, mapas, pantalla táctil, software… Lo que diferencia a los modelos es la opción de panel solar, de cristal de zafiro y de cuerpo de titanio. 

Pantalla

Con respecto al Garmin Fenix 6, la pantalla ahora es táctil. Podemos seguir usando los 5 botones del dispositivo o usar sólo la pantalla (dejando sólo un boton para iniciar actividad). De manera que es bastante configurable, según sea el gusto del usuario o según el momento. Por ejemplo, es ideal desactivarla durante el sueño. Una de las ventajas fundamentales es a la hora de desplazarse en los mapas, que es mucho más fácil al ser táctil. 

La esfera del reloj puedes personalizarla o descargar una de la tienda. Suelen ser gratuitas. 

Esta pantalla es legible en muchas situaciones pero tiene poco contraste. Podría incorporar una pantalla AMOLED como el Garmin Epix pero le penalizaría en la duración de la batería. 

Con respecto a las lentes:

• la versión estándar lleva “GorillaⓇ Glass”, 
• La versión estándar + solar lleva «Power Glass™»
• la versión solar + zafiro lleva «Power Sapphire™»

También es importante saber que la versión con cristal de zafiro es un poco más brillante y cuesta un poco más ver en exteriores.

Monitor de frecuencia cardiaca

Este ha mejorado en el Garmin Fenix 7 y ahora es el Garmin Elevate de 4ª generación (el mismo que el del Garmin Venu 4). Mi experiencia con el sensor óptico del Garmin Fenix 6S pro ha sido mala (y eso que no tengo tatuajes en la zona, no tengo vello y lo llevo suficientemente apretado durante su uso). Con el nuevo sensor la precisión es similar pero mejora el registro de la saturación de oxígeno. 

El sensor óptico ahora tiene un reborde que lo protege. 

Este sensor funciona también debajo del agua, por lo que para natación no es necesario otro sensor y puede ser muy útil para triatletas. Es resistente a profundidades de 100m. 

GPS

Los modelos con cristal de zafiro son los únicos en la versión no pro que tienen Chipset de satélite GNSS multibanda. Al ser de doble frecuencia esto permite mejorar el posicionamiento en lugares de recepción compleja como bosques o entre edificios altos. 

Podemos confeccionar una serie de modos con respecto al GPS:

• GPS desconectado
• Sólo GPS
• Todos los sistemas: GPS, glonass, Galileo, BeiDou, QZSS de tal manera que el Garmin Fenix 7 elige quien funciona mejor en cada momento.
• Todos los sistemas de los que he hablado más multibanda o conexión a distintas frecuencias (en los modelos de zafiro). Va a utilizar dos frecuencias distintas para mejorar la conexión. 
• Ultratrac: modo de muy bajo consumo reduciendo la tasa de actualización de GPS cada muchos segundos para expediciones o aventuras de varios días. O como medida de emergencia. 

Actualmente Garmin incorpora una tecnología llamada SatIQ™ que determina el GPS óptimo en cada situación. Se deja puesto autoseleccionar en los ajustes de satélites y de forma automática va a elegir lo que necesita con idea de ahorrar en batería.

A pesar de la mejora en GPS, aún hay situaciones en las que la recepción es mala. Aún así, atrás quedan los tiempos en los que salías a correr y te tirabas un rato con el brazo levantado hasta que pillaba señal de GPS (sí, soy generación X😆)

Batería

El Garmin Fenix 7 tiene mayor duración de batería en general. 

En cuanto a los modelos con pantalla solar, ya en los Garmin Fenix 6 había modelos con carga solar pero la cantidad de batería que proporcionaba era prácticamente despreciable.

Ahora, con el Garmin Fenix 7, la capacidad de cargar la batería a través del sol es significativa por:

1. Aumento de la superficie para capturar el sol de un 54%. Hay dos paneles solares:
   • el que forma un anillo en la periferia de la esfera y que se ve a simple vista.
   • el panel debajo de la pantalla de mayor tamaño pero peor eficiencia al estar tapado y que capta sólo el 7% de los rayos solares. 
2. Aumento de la eficiencia de los paneles
3. Descenso del gasto de batería del reloj en conjunto por llevar un chip diferente, más eficiente.  

Estas pantallas solares se llaman “Power Glass™” y el cristal del reloj es capaz de transformar la luz del sol en energía. Existen widgets que nos informan sobre la intensidad de la luz solar y a veces se puede configurar en alguna de las esferas o caras del reloj. En el caso de vivir en países con poca luz solar o en invierno, poco va a influir en la batería así que es algo a tener en cuenta. Los modelos solares no van a proporcionar batería infinita en ningún caso pero en determinados escenarios en los que limitamos mucho el fenix de funciones y notificaciones puede hacer que dure mucho tiempo.

Si tenemos la música activa, frecuencia cardiaca y pulsioximetría 24 horas así como satélites multibanda (sólo esto condiciona un 35% más de consumo de batería) todo el rato, la contribución de la placa solar va a ser escasa. 

Hay que tener en cuenta que estos valores son bastante variables porque también depende mucho del uso que le demos como smartwatch y de las notificaciones que tengamos activadas. 

Memoria 

Los modelos estándar y solar van a tener 16 GB. Los modelos con cristal de zafiro duplican la memoria a 32 GB. El tener más memoria sirve entre otras cosas para descargarte música en el reloj.

Funciones de entrenamiento

En primer lugar, en el Garmin Fenix 7 hay muchos deportes o actividades de los que se puede elegir y que se pueden personalizar. Cada deporte es también personalizable y puedes decidir qué quieres ver en la pantalla. Por ejemplo, para correr te puede interesar conocer la velocidad, el ritmo, las calorías, el tiempo que llevas, la distancia…

El Garmin Fenix 7 va a tener unas herramientas para entrenar de forma balanceada de tal manera que no sobreentrenes pero tampoco te reserves demasiado. 

Tecnología PacePro™ es un función para mantener el ritmo adecuado con indicaciones adaptadas a la pendiente del trayecto. Básicamente analiza el perfil de una carrera y establece una estrategia de ritmo en cada punto. Para esto eliges una de los recorridos cargados en la aplicación garmin connect y estableces qué tiempo o ritmo quieres hacer. Después decides tu plan, por ejemplo gran esfuerzo en subida vs subida más suave y luego dejas que la app decida los ritmos y te lo manda al reloj para que sigas esta guía en cada segmento de tu carrera. 

Estimación del ritmo de carrera. Según el ritmo que llevas estima tu tiempo de carrera: 10k, media maratón, etc

Información automática sobre los tiempos de carrera, de caminar y de permanecer parados en un entreno. 

Función “stamina”. En tiempo real va a hacer seguimiento del esfuerzo y gestionarlo para evitar empezar demasiado fuerte. Va de 0 a 100% y te da idea del nivel de fatiga. Se encuentra en los perfiles de carrera o ciclismo. Lo mide a través del sensor de pulso. Va a dar dos valores, la stamina real y que es la energía a corto plazo y la potencial que que a más largo plazo. La real baja si hacemos series de intensidad pero puede volver a subir. Se puede configurar como porcentaje o como distancia o tiempo. Nos puede interesar este dato cuando estamos en una carrera de ritmo constante y ver si ese ritmo va a ser suficiente para terminar el entrenamiento o la carrera. Cuando llega a 0% no quiere decir que vayas a caer muerto (o eso espero), pero te da idea de que estás bajo mínimos. 

Cuando terminas el entrenamiento se va a guardar y puedes revisar toda la información en el reloj y en la aplicación una vez que se sincronice. Una de las informaciones que te va a dar es si tu entreno es productivo o no. Además puedes conectarla a Strava sin problemas y a Training Peaks. 

Este reloj tiene otro modo de medir la energía y es el “body battery”. Según tu sueño, tu actividad del día, tu entrenamiento, te va a decir cuales son tus reservas de energía para llevar tu día. Normalmente va descendiendo a lo largo del día y se recarga por las noches mientras duermes. Desgraciadamente yo no suelo levantarme con un score de 100. 

Pulsioxímetro. Lo podemos utilizar para la aclimatación a la altitud o el control del sueño. Lo cierto es que yo nunca lo he tenido activado en mi 6Spro porque drena mucha batería. Existe la posibilidad de dejarlo activado sólo durante el sueño. 

Potencia de carrera. Garmin calcula este dato usando el peso del usuario, los datos ambientales y datos de otros sensores. Se indica en vatios. El uso de la potencia de carrera como indicador de esfuerzo a veces es más adecuado que usar el ritmo o la frecuencia cardiaca. Va a tener en cuenta las subidas, bajadas, el viento. En el Fenix 7 hay un sensor en la muñeca y no necesita ningún accesorio. 

Mediciones de salud

Este reloj va a medir la cantidad de pasos que haces al día y las escaleras que subes. Puedes establecer objetivos y competir con otra gente.

Te permite hacer un seguimiento del ciclo menstrual o de tu embarazo. Yo sólo tengo experiencia con lo primero y funciona bastante bien, avisándote un par de días antes del inicio de la menstruación.

Hace registro y control avanzado del sueño de forma bastante precisa. Te va a dar información sobre la calidad de sueño. No funciona si te echas la siesta. 

Hace un cálculo de tu VO₂ y de tu estado de VFC (Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca) para valorar tu estado de salud general y tu nivel de estrés de forma indirecta. 

La función Health Snapshot™ registra una sesión de 2 minutos en la que tienes que sentarte y estar quieto. Utiliza la frecuencia cardiaca, la VFC, la saturación de O₂ medida por pulsioximetría, la frecuencia respiratoria y el estrés para generar un informe que luego puedes exportar. 

Estado de entrenamiento (training status): mediante el VFC, el historial de entrenamiento reciente y el rendimiento, te vas a hacer una idea de tu esfuerzo general y sobre todo si estás entrenando de una forma productiva o estás sobreentrenando. Normalmente es una información que te la da al finalizar una actividad. 

Predisposición para entrenar (training readiness): según la calidad de sueño, la recuperación, la carga de entreno de los días anteriores, etc, el garmin fenix 7 determina si es un buen día para hacer un entrenamiento intenso o no. Los factores más importantes son el sueño y el tiempo de recuperación de una actividad. 

Control de tiempo de recuperación donde te va a estimar el número de horas que tiene que pasar para que hagas una sesión intensa. Tiene en cuenta además la actividad diaria, el sueño y el estrés. Además, con toda la información que tiene entre los parámetros que mide y sabiendo tus entrenos previos, va a hacerte recomendaciones sobre descansar o si debes hacer un entreno de intensidad baja. Si descansas o tienes una buena noche de sueño, este tiempo se puede acortar. 

Aviso de Jet Lag con idea de minimizar sus efectos. Se tienen que introducir los detalles del viaje en el calendario y hace un seguimiento de cómo tu reloj interno se adapta al nuevo destino. 

Seguimiento de la hidratación. Puedes crear objetivos y tratar de seguirlos. Si activas el objetivo automático te va a decir la pérdida estimada tras una actividad y tu objetivo de ingesta de líquido se ajustará. 

Mapas y navegación del Garmin Fenix 7

En función el modelo viene con mapas (TopoActive) o los tienes que descargar. 

• Garmin Fenix 7 estándar tiene 16 gb de memoria y los puedes descargar por wifi. 
• Garmin Fenix 7 Zafiro pasa a 32 gb y vienen precargados (aunque puedes descargar de otras zonas). 

Esta descarga como veremos más adelante en la conectividad, ahora se puede hacer por wifi pero es bastante lenta o por cable. En el caso de Europa puedes descargar el mapa entero o sólo una parte (oeste, centro o este). Para haceros una idea, el mapa de Europa entera ocupa 11,5 GB y los parciales algo más de la mitad de espacio. 

También puedes descargar rutas de terceros como de Komoot o Wikiloc y seguirlas. 

Dentro de la navegación tenemos la función “Up ahead” o “más adelante” que permite crear POI o PDIs (puntos de interés) personalizados en icono y ubicación. La ruta la podemos importar desde garmin o wikiloc y tu puedes añadir puntos en la ruta de interés. Con la función “más adelante” nos dice la distancia hasta llegar a los puntos de interés. Un ejemplo de utilización sería añadir los avituallamientos en una carrera. 

Una función que yo solía utilizar era la de «crear trayectos«. Sobre todo cuando estaba en una zona que no conocía. Le das los datos de lo que quieres a Garmin Connect (tipo de actividad, kilómetros, dirección y punto de partida) y él te crea un trayecto que puedes pasar al reloj y seguirlo.

También incorpora funciones de “tracback” donde te lleva de vuelta al punto de partida. 

La función «ClimbPro» es bastante interesante. Una vez que te has descargado una ruta a seguir te va a mostrar la pendiente, la distancia y la ganancia de altitud de las próximas pendientes, ayudándote a calcular el esfuerzo que vas a necesitar. Viene a ser como el perfil de las carreras de montaña.

La disponibilidad de una pantalla táctil facilita mucho moverte en el mapa y hacer zoom. 

Smartwatch

• Al igual que los modelos anteriores, el Garmin Fenix 7 permite configurar notificaciones inteligentes: sms, correo, Whatsapps, sms…
• Se pueden descargar aplicaciones de música, funciona con Spotify (tiene que ser premium), Deezer o Amazon Music. 
• Se puede conectar a unos auriculares inalámbricos por medio de Bluetooth. 
• Tiene una opción «buscar mi móvil» que yo he explorado en mi Garmin Fenix 6 de forma amplia.
• Se permiten pagos contactless con Garmin pay™. Simplemente metes los datos de tu tarjeta y a la hora de pagar te pide un código de 4 números. Hay una lista de bancos compatibles. Si tu banco no es compatible se pueden usar sistemas alternativos como Revolut.
• No tiene micrófono y no es posible hacer llamadas de teléfono. 

Seguridad

El Garmin Fenix 7 incluye funciones de seguridad y seguimiento para mandar tu ubicación si tienes alguna incidencia a tus contactos. Necesitas estar conectado al móvil. 

Tienda connect IQ

En esta app se pueden adquirir distintas “faces” o widgets para tu reloj. Ahora se puede acceder desde el mismo reloj, no hace falta la app, al menos para funciones básicas. 

Al mismo tiempo, una función nueva que facilita el uso del Garmin Fenix 7 es que ahora se puede modificar la configuración del reloj en la aplicación móvil. Anteriormente se configuraban las pantallas de información, los perfiles, todo a través del reloj. Ahora se puede hacer desde el móvil y la modificación es inmediata sin necesitar hacer una sincronización completa. Lo que todavía no es posible hacer es añadir o modificar sensores externos, esto hay que hacerlo desde el reloj. 

Conectividad

Bluetooth, ANT+ que te permite conectarte a otros dispositivos. Yo por ejemplo he podido conectar mi Garmin Fenix 6 S PRO a una banda control de pulso de brazo de la marca polar y a sensores de cadencia y velocidad de una bicicleta estática. 

La posibilidad de conexión a Wi-Fi es nueva en el Garmin Fenix 7 (las versiones más básicas del fenix 6 no la tenían). Previamente había que con conectarlo al ordenador con cable. La función wifi nos permite por ejemplo descargar mapas pero es importante saber que la transmisión es lenta y es imprescindible tener conectado el reloj a la red porque descarga mucho la batería. También se puede hacer la transmisión un poco más rápida si se hace por USB a través de la aplicación Garmin Express. 

Linterna

Esta función aparece en la versión 7X. Esta no sólo funciona para dar luz. Son tres LED, dos blancos y uno rojo. Los blancos tienen varias intensidades y el rojo tiene intensidad única. Hay varios modos de uso: 

• Linterna normal y se activa dando dos veces al botón de light pudiendo ajustar la intensidad
• Parpadeos o pulsos para ser visto mientras se hace una actividad con malas condiciones de luz. Se puede configurar como parpadeo corto, largo, rápido, pulsos. Se puede poner de forma automática entre el anochecer y el amanecer. El objetivo en este caso es que nos vean. 
• Luz de cadencia donde al avanzar la luz es blanca y al retroceder la muñeca es roja y es solo para correr o andar. Parece que esta función no es muy precisa. 
• Luz función SOS que parpadea usando código morse y se activa en caso de caída o accidente. Al mismo tiempo se activa nuestra información de contacto de emergencia en el reloj. 

¿Merece la pena pasar del Garmin Fenix 6 pro al Garmin Fenix 7?

Si tienes un Garmin Fenix 6 estandar creo que SÍ que merece la pena el cambio. 

En el caso de tener un Garmin Fenix 6 PRO como era mi caso, ganaría sobre todo la pantalla táctil, tener algo más de batería, la función real time stamina y en el caso de la versión 7X la linterna. Me parecen personalmente argumentos insuficientes para el cambio. 

Es más, Garmin fenix 6 pro sigue a la venta. 

Garmin Fenix 7 PRO

Una vez que más o menos nos hemos enterado de las características y de las opciones va Garmin y saca nuevos modelos este año 2023, esta vez la versión PRO.

Me voy a centrar fundamentalmente en las diferencias y novedades que trae para no volvernos locos. 

Destaca de estos modelos:

• Todos tienen pantalla solar
• Todos tienen linterna (antes sólo en el modelo 7X)
• Todos tienen GPS multibanda (antes sólo en los modelos con Zafiro)
• Todos tienen 32 GB de almacenamiento (antes sólo en los modelos con Zafiro)
• Mismos tamaños: fenix 7S pro (42mm), 7 pro (47mm) y 7X pro (51mm)
• Misma autonomía que la versión solar no-pro. 
• Mayor precio
• La pantalla sigue siendo táctil y los botones son los mismos. Todas las funciones son compartidas entre ambos modelos.  

Novedades de la versión PRO

Un sensor óptico nuevo

Es el Garmin Elevate de 5ª generación. Al cambiar el sensor, esto influye sobre otras mediciones que hace, no sólo la frecuencia cardiaca. Este nuevo sensor es muy fiable (dentro de los factores que influyen en su precisión). 

Tiene posibilidad para hacer un electrocardiograma pero no está certificado aunque esta es una opción que con el tiempo puede cambiar. 

Pantalla renovada

La pantalla se ha renovado para ser más visible en condiciones de baja luz. Según Garmin ahora es una tecnología MIP (memory in pixel) de nueva generación y de bajo consumo de batería. Lo que buscan con este nuevo diseño de pixeles es sobre todo es mejorar las condiciones de lectura sobre todo en exteriores sin penalizar la batería. En la versión PRO tienes la opción de una especie de retroiluminación automática que está activada por defecto y lo que hace es bajar el brillo mucho para ahorrar batería. Esta función se puede desactivar. 

Mapas

Los mapas vienen instalados en todos y como variación han añadido un relieve sombreado en todos los mapas. 

La aplicación (widget) del tiempo ahora ha añadido información del clima sobre los mapas (lluvia, temperatura, viento, nubes). Se puede crear una animación que te va a dar una idea del clima en las próximas horas. Para usar esto tienes que salirte de la actividad que estés haciendo y entrar en la aplicación. 

Han proporcionado una opción de pago bajo subscripción llamada Outdoor Map+ con imágenes satelitales.

Páginas de datos

Las páginas de datos se pueden customizar (esto no es novedad) pero ahora puedes hacer nuevas pantallas con divisiones verticales e incluir información en el perímetro (datos alrededor del borde del mapa).

La nueva pantalla es discretamente distinta en cuanto a la disposición. 

Nuevas puntuaciones o scores

Han añadido “Endurance Score metric” y “Hill Score metric”. Estas dos puntuaciones están diseñadas para ayudarte a comparar tu carga general de entrenamiento y tu habilidad (o falta de ella) para hacer cuestas. La fiabilidad de estas puntuaciones está por ver. 

Endurance Score o Puntuación de resistencia. 

Medir tu resistencia ayuda a conectar tu condición física, el entrenamiento y tu capacidad para entrenar periodos prolongados. Es un número que va a ir cambiando y a mayor puntuación, mayor capacidad para mantener el rendimiento durante más tiempo. Hasta ahora se usaba sólo el VO₂ que es una indicación de tu capacidad aeróbica y no deja de ser el factor más importante en tu puntuación de resistencia. La puntuación de resistencia no se transfiere de un deporte a otro. Al final es otro dato más para seguir tu progreso en el tiempo. 

Hill score o Puntuación de pendiente. 

Luchar contra la gravedad cuando corres en pendiente es siempre difícil y es algo que debemos entrenar. Las cuestas hacen que necesitemos más potencia, se trabajan otros músculos. Esta puntuación (que se aplica si corremos por encima de 2% de inclinación) nos va a mostrar nuestra capacidad de correr cuesta arriba y aquí también juega un papel nuestro VO₂ máximo. Tras conocer nuestra puntuación tendremos que pensar en estrategias para mejorarla. 

Es importante decir, que estas «puntuaciones» están disponibles en las últimas actualizaciones beta de las versiones NO pro, así que próximamente dejaran de ser exclusivas para las versiones pro en las actualizaciones oficiales.

Otros

• Acceso rápido a widgets con una pestaña de “recientes”. 
• Nuevas bandas quickfit para cada modelo de diferentes colores y tamaños

Si corres de noche y quieres que te vean, prueba con esta linterna que puedes colocar en la parte de atrás del pantalón o en la mochila. Yo la usé en el Camino de Santiago al salir por las mañanas cuando era todavía noche cerrada a las 7 am. 

¿Merece la pena pasar del Garmin Fenix 7 al Garmin Fenix 7 pro?

Probablemente no. Muchas de las mejoras vienen a través de actualización de software y aparecen o aparecerán próxmimamente en la gama “no pro”. Al final, la característica más llamativa ha sido la incorporación de la linterna en todos los modelos. La batería sigue siendo fabulosa y los GPS multibanda no son imprescindibles. 

Y si lo que quieres es comprar uno de estos dispositivos, deberías considerar si merece la pena gastar el extra en la versión pro teniendo en cuenta las diferencias. Con el Garmin Fenix 6 la decisión era más fácil. La versión pro llevaba los mapas y la posibilidad de meter música, al contrario de la versión estándar. 

Conclusión

El Garmin Fenix 7 (en cualquiera de sus versiones) es un reloj inteligente de alta gama con una variedad de funciones para atletas y entusiastas del aire libre. Las diferentes ediciones ofrecen varias funciones dirigidas tanto a las diferentes actividades deportivas como a la salud 7/24. Con una batería de larga duración y la última tecnología, si lo eliges no te vas a equivocar. Las prestaciones de este reloj deportivo son fabulosas y están por encima de la competencia, eso sí, por un precio elevado que tienes que ver si te compensa para el tipo de actividad que vayas a hacer.

Si eres corredor/a principiante o medio y no tienes idea de meterte por montaña, te va a ser más rentable pillar un forerunner.

En septiembre de 2022 salió el nuevo apple watch ultra a la venta y aunque al principio no me llamó mucho la atención, al final he acabado adquiriendo uno. 

No es el primer apple watch que tengo. Hace muchos años me compré el apple watch serie 4 y la verdad es que estaba muy contenta con él para el día a día y las actividades deportivas habituales. Luego, en 2020 hice mi primer Camino de Santiago y sinceramente la batería se quedaba muy corta para actividades diarias de horas. Me compré entonces el Garmin Fenix 6S. Este reloj no me ha dado ningún problema pero reconozco que la filosofía es distinta, aunque comparten algunas funcionalidades. 

Si lo que buscas es un sportwatch hay otros modelos como por ejemplo de coros y garmin que van a cumplir perfectamente con su trabajo. 

Así que viendo la aparición del apple watch ultra y teniendo en cuenta que desde hace muchos años el ecosistema de Apple forma parte de mi día a día, decidí probar este smartwatch. 

En este artículo no voy a hacer una revisión exhaustiva de todas las funciones, para eso hay mil artículos/videos por ahí, pero sí voy a comentar las características y funcionalidades que me han hecho volver a enamorarme 💘 de este renovado dispositivo de Apple. 

La batería del apple watch ultra

Esta no tiene nada que ver con la del modelo serie 4 que yo tenía. Se ha mejorado bastante con un modo añadido de bajo consumo. La carga es bastante rápida también con el cable con el que viene (que además es de bastante mejor calidad al ser trenzado). Me está durando fácilmente 48 horas a pesar de correr a diario y de momento la salud de la batería sigue al 100%. 

Si haces un entreno usando el GPS te va a durar unas 12 horas y si lo pones en modo de bajo consumo algo más. Con un uso de smartwatch de bajo consumo dura varios días. 

La carga la hago cuando estoy en el ordenador trabajando o antes de dormir mientras leo un libro. Me pillé en amazon un dispositivo para cargarlo fuera de casa por si se quedaba sin batería pero la verdad es que todavía no lo he estrenado, pero lo llevo siempre conmigo. 

He visto varias revisiones de corredores ultras y para carreras de hasta 50 millas podría ser adecuado. Para distancias mayores necesitan cargarlo en carrera.

La resistencia del apple watch ultra

En mi modelo antiguo (serie 4), a pesar de no haber hecho un uso muy agresivo tengo varios arañazos en la pantalla. 

En mi Garmin no tengo ningún daño pero siempre he tenido un protector puesto en el cristal tras escuchar varias historias de terror y lo he cambiado varias veces ya. 

El apple watch ultra no necesita ningún protector al tener cristal de zafiro y si te quedan dudas puedes pasarte tiempo viendo vídeos de gente que maltrata un apple watch ultra. La carcasa es de titanio aeroespacial. 

La pantalla del apple watch ultra

No solo tiene un tamaño mayor con pantalla de 49 mm, además es más brillante y eso facilita la lectura incluso en situaciones con mucho sol (y para los que cada vez tenemos peor vista). Además puedes modificar el tamaño del texto. 

Los botones los han hecho más grandes para poder usarlos con las manos húmedas o con guantes y al menos dos de ellos están protegidos para evitar activación inadvertida. La corona que gira es más grande por el mismo motivo. 

Conectividad del apple watch ultra

El apple watch ultra es como tener un iphone en la muñeca y puedes hacer prácticamente lo mismo que con tu iphone, de tal manera que podrías salir a correr sin necesidad de llevar el móvil. 

Este modelo además, se conecta perfectamente a mi sensor de frecuencia cardiaca polar por bluetooth y con la actualización watchOS 10 se va a conectar también con mis sensores de cadencia y velocidad que tengo en mi bicicleta estática. 

El apple watch ultra tiene un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca. Yo uso una banda de brazo o antebrazo desde hace tiempo porque mi garmin fenix 6s era poco preciso y todo mi entrenamiento va de la mano de la frecuencia cardiaca. 

Seguridad del apple watch ultra

Al duplicar a mi Iphone significa que si tengo algún problema con el móvil siempre puedo hacer una llamada o pedir auxilio con el apple watch ultra. 

Este modelo incorpora un botón en que se activa una sirena de alarma de hasta 86 db que sale si mantienes el botón de acción pausado durante un rato y te aparece como opción tras un temporizador tiempo y se mantiene durante horas. No parece muy alto pero el tono específico que usa hace que llegue más lejos. Aún así no creo que sustituya el llevar un silbato en nuestras salidas por la montaña. 

Aspectos específicos para correr

Se han añadido varios mediciones nuevas para evaluar la eficiencia de la carrera: 

• Oscilación vertical
• Longitud de la zancada 
• Tiempo de contacto con el suelo. 
• Potencia en Carrera. Esta prestación mide al instante el esfuerzo y te ayuda a mantener el nivel sin agotarte. Hasta ahora había que comprar un dispositivo que se colocaba en la zapatilla para medir la potencia. 
• Visualización de zonas de trabajo de frecuencia cardiaca

Si te interesa saber de entrenamientos en zonas de frecuencia cardiaca te recomiendo que leas este artículo.

Cada vez que inicias un entreno aparece una cuenta atrás pero esta opción se puede quitar.  

Con la actualización WatchOS 10 va a ser posible una completa integración con Trainingpeaks. TrainingPeaks es una plataforma en línea diseñada para ayudar a los atletas y entrenadores a planificar, realizar un seguimiento y analizar su entrenamiento y rendimiento deportivo. Es ampliamente utilizada en el mundo del deporte, especialmente en disciplinas como el ciclismo, triatlón, running y natación. Se puede usar para hacer un registro de tus actividades pero uno de los usos es comprar planes de entrenamiento. A partir de la nueva actualización se pueden volcar los distintos entrenamientos a la aplicación de fitness. 

Con el tiempo posiblemente salgan más apps que permitan la misma integración.

El botón de acción

Este botón sólo está en el apple watch ultra. Tiene varias funciones:

• Botón programable para realizar determinada acción cuando se presiona. De fábrica te abre la aplicación de entreno pero en los ajustes puedes programar otras funciones: cronómetro, buceo, activación de la linterna, volver sobre tus pasos o acceso a la aplicación de atajos. 
• Una vez abierta la aplicación de entreno, si lo pulsas puedes comenzar un entrenamiento, cambiar de deporte como en el triatlón, marcar series, etc. 
• Si se pulsa al mismo tiempo que el botón derecho va a parar el entreno (lo pone en pausa). 

Navegación del apple watch ultra

El gps es más fiable al añadir GNSS de doble frecuencia/multibanda. Esto permite mejor conexión incluso en situaciones difíciles como en zonas de edificios altos.

Uno de los grandes fallos es la llamativa ausencia de mapas, sobre todo para los que nos gusta correr por la montaña. Puedes añadir puntos de referencia, pero para tener los mapas necesitas aplicaciones externas como Workoutdoors o Wikiloc. Pero con la nueva actualización de WatchOS 10 eso ya no es así y apple ha incorporado un mapa topográfico con:

• Puntos de interés que pueden ser muy útiles para navegar por la zona.
• Información sobre diferentes rutas cercanas: distancia, elevación, dificultad, si son circulares, tiempo estimado en recorrerlos…
• Con IOs 17 te vas a poder descargar mapas en el iphone y usarlos estando sin conexión (aunque con el iphone cerca). 
• Se van a quedar marcados de forma automática puntos de referencia en la brújula con:
  • el último sitio donde tenías servicio telefónico con tu compañía de teléfonos.
  • el último lugar desde donde puedes hacer una llamada de emergencia.
• Visualización 3D para saber si cada punto de referencia está más arriba o más abajo de tu posición.

¿Cómo utilizarlo en una carrera larga?

• Comienza con él cargado al 100%, o casi. 
• Déjalo en modo silencio antes de una carrera para que no esté “hablando” todo el rato (cada km, cada 5´)
• Activa el modo de bajo consumo en las opciones de la batería. Esto hace que la pantalla se active con los giros de muñeca al tiempo que sigue midiendo la frecuencia cardiaca y el GPS. 
• Quita los datos móviles y la wifi. Anula el bluetooth a menos que lo necesites para conectar a la banda de frecuencia cardiaca. 

Conclusión