El entrenamiento para corredores es un proceso esencial para maximizar los beneficios del running. Con la orientación adecuada y un plan de entrenamiento personalizado, cualquier persona puede mejorar su técnica, aumentar su resistencia y alcanzar sus objetivos de running. En esta página, exploraremos los diferentes tipos de entrenamiento para corredores, desde el entrenamiento de resistencia y velocidad hasta el entrenamiento de fuerza y flexibilidad, y proporcionaremos consejos y recomendaciones para ayudarte a alcanzar tus objetivos de running de manera efectiva y segura.
La importancia de medir la intensidad al correr. Aprende a medirla con un pulsómetro y previene lesiones.
En este artículo os hablo sobre la importancia de medir la intensidad al correr para lograr los objetivos de entrenamiento. Vamos a discutir las diferentes formas de medir la intensidad, como la frecuencia cardíaca, la escala de percepción del esfuerzo y la velocidad y distancia.
Correr una maratón: Todo lo que necesitas saber para prepararte y triunfar
¿Estás pensando en correr una maratón pero no sabes por dónde empezar? ¡No te preocupes! En este artículo te brindaré toda la información que necesitas para prepararte adecuadamente y triunfar en tu próxima carrera. Desde los primeros pasos hasta los últimos metros, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre correr una maratón. Estos consejos … Leer más
El origen del maratón: La leyenda y la realidad detrás de la carrera más icónica del mundo
El origen del maratón se remonta a la antigua Grecia, donde se cuenta la leyenda de Filípides, un soldado que supuestamente corrió desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para llevar la noticia de la victoria de los atenienses sobre los persas. Esta historia ha inspirado la creación de la carrera moderna, que se ha convertido en un evento deportivo de fama mundial y multitudinario.