Os anticipo que hasta el momento y tras tres años de uso intensivo, no me arrepiento de la compra y la volvería a hacer. 

En plena pandemia y ante la rotura de la estructura de mi antigua cinta de correr, decidí comprar esta cinta después de mirar mil revisiones, foros, páginas de facebook… La decisión era compleja porque el precio era elevado y nunca había hecho una inversión tan elevada. Ya estaba familiarizada con el software iFIT que utilizaba “sin emparejamiento” con mi antigua cinta de correr. Por horarios, temperaturas, etc yo suelo correr prácticamente a diario y el tener una cinta de correr en casa me permite poder hacerlo a primera hora de la mañana, por la noche, con frío, con calor, con lluvia, etc.

En este artículo os hablo de las características mecánicas y técnicas que tiene que tener la cinta de correr que elijamos dirigida para el uso que le vamos a dar. Si os interesa saber lo que tenéis que mirar antes de comprar una cinta de correr os recomiendo leer este artículo. 

Os voy a hablar por un lado del HARDWARE que sería la cinta de correr y por otro lado del SOFTWARE que emplea, que es casi tan importante.

Características mecánicas de la NordicTrack x22i

Estructura

La estructura de esta cinta de correr es bastante robusta con una base amplia y un peso elevado de 189 kg. 

Motor/potencia

Motor de 4.0 CHP DurX™ Commercial Plus. La mayoría de las cintas de correr van a tener una CHP entre 2,25 y 4,25. Con esta potencia se podría correr rápido.  

Tamaño del tapiz 

Superficie de Carrera 55 x 152 cm que permite correr incluso para corredores de estatura elevada. 

Peso máximo del usuario

136 kg. Si aplicamos la regla de que el peso máximo debe ser 25 kg por encima de nuestro peso, sería una cinta adecuada para corredores de hasta 110 kg pero en los manuales hablan de posibilidad de peso hasta 135 kg. 

Rodillos

Lleva dos rodillos no flexibles equilibrados con precisión de 2,5 ”

Amortiguación

La amortiguación es la capacidad de la cinta de correr para absorber y disipar el impacto generado al correr, reduciendo la tensión y el estrés de las articulaciones. La nordictrack x22i lleva la innovadora amortiguación Reflex que absorbe el impacto sin sacrificar la durabilidad. 

Portabilidad

Esta cinta de correr NO es plegable de manera que la portabilidad es escasa. Ocupa 179 cm de largo, 100 cm de ancho y 184 cm de alto por lo que es bastante grande. Hay que tener cuidado en espacios con techos no muy elevados ya que al tener una inclinación alta nos podemos acercar peligrosamente al techo.

Tiene unas ruedas en la parte anterior que te permite moverla dentro de la habitación con relativo esfuerzo pero no como para transportarla por la casa. 

Seguridad

Tiene una llave de seguridad que detiene la cinta si se separa generando una parada de emergencia. Yo acostumbro a engancharla en la ropa para en caso de accidente detener la máquina. Además es importante dejar un mínimo espacio detrás de la máquina para mayor seguridad en caso de accidente. Las barras laterales son importantes para mantener el equilibrio. 

Inclinación/declinación

La NordicTrack x22i tiene una característica que yo no he visto en otros modelos y es la posibilidad de inclinación entre – 6º (declinación) y 40º (inclinación). Esto significa que la cinta de correr se ajusta automáticamente para simular subidas y bajadas, brindándote una experiencia más realista y desafiante. La mayoría de las cintas tienen inclinaciones entre el 10-15% como mucho. 

La inclinación de la NordicTrack x22i es motorizada y la controlas desde la consola. En el último modelo hablan de tecnología de inclinación Quiet Drive, entiendo que debe ser más silencioso. 

Velocidad de la cinta 

La velocidad de la NordicTrack x22i es de hasta 22 km/h. También se puede usar de forma manual como push bar para trabajo de fuerza.

Tecnología

Esta cinta de correr lleva tecnología avanzada:

• Incluye una pantalla táctil integrada de 22” táctil. En realidad es una tablet android 9 OS de 22”.
• Conectividad Wi-Fi 2.4 GHz y 5 GHz
• Calidad de los gráficos HD gracias al nuevo sistema de enfriamiento del procesador.
• Conectividad Bluetooth que te permite conectar a auriculares (yo la uso con unos airpods de Apple sin problemas) para escuchar al entrenador y/o música que viene incorporada en la cinta de correr. Además, conecto a través de bluetooth un sensor óptico de frecuencia cardiaca, algo muy importante para mi entrenamiento como comentaré más adelante. También puedes conectar por bluetooth tu smartphone y escuchar tu propia música. 
• Ventilador para el entrenamiento AutoBreeze™

Otros Accesorios

• Incluye dos porta-botellas de agua. Yo utilizo uno para dejar una botella y el otro para la funda de los airpods, un pañuelo, un gel, aunque para las personas que tenemos los brazos un poco cortos, cuesta llegar a ellos. 
• Hay un soporte para dejar un smartphone. 
• Incluye altavoces para escuchar música o al entrenador.

Garantía

La estructura, motor y piezas de los equipos están garantizados por tres años (garantía comercial) para que pueda disfrutar de sus equipos al máximo y con tranquilidad.

• Garantía contractual de la estructura : de por vida
• Garantía contractual del motor: 3 años (2 años de garantía legal + 3 años de garantía contractual, es decir, un total de 5 años)
• Garantía legal de piezas y mano de obra : 3 años

Es importante realizar el registro de garantía en la página web de iconsupport dentro de los 28 días siguientes a la entrega del producto pero aunque no te registres tienes derecho a la garantía legal.

Hay situaciones de exclusión de garantía como darle un uso comercial ya que este producto está diseñado para uso particular. 

En ocasiones he leído en foros problemas de garantía en situaciones en las que la NordicTrack x22i se colocaba en garajes no acondicionados (sin control de temperatura).

Las piezas de repuesto están disponibles, después de su compra, por un período de 10 años.

A pesar del precio elevado, casi todos los puntos de venta ofrecen financiaciones sin intereses. 

Actualmente el modelo que se vende es una versión mejorada de la mía, con mejor amortiguación, un motor más silencioso, una inclinación más rápida y unos gráficos en la pantalla mejores. Dado que mi cinta de correr funciona perfectamente no veo necesidad de cambiarla. 

Aunque no viene en las instrucciones, el técnico de NordicTrack que vino a mi casa a reparar la banda me insistió mucho en la lubricación de la cinta de correr y que era lo que prevenía problemas con el motor. Yo no soy técnica de reparación de cintas de correr, así que dejo la decisión a cada uno. 

IFIT o el software de la NordicTrack x22i

Todos sabemos lo que es subirte a una cinta de correr en el gimnasio y lo aburrido y mónótono que puede llegar a ser. 

Esto no ocurre con esta cinta de correr. Además de las características técnicas, tiene la peculiaridad de contar una la pantalla táctil de gran tamaño que te ayuda a sumergirte en un mundo interactivo mientras te ejercitas.

Es cierto que puedes usar la máquina sin suscripción a iFIT en modo MANUAL pero en ese caso creo que no merece la pena hacer la inversión.

Con la compra de la cinta de correr te “regalan” un mes de suscripción familiar donde pueden se pueden agregar hasta cuatro usuarios secundarios (cinco usuarios en total) a la cuenta principal, y cada usuario tendrá acceso a las mismas funciones que el titular. Tras pasar el mes, puedes continuar con la suscripción pagando (mensualmente o anualmente), o pasar a una suscripción individual, que es sustancialmente más barata. 

Cuidado con las ventas de suscripciones en ebay porque muchas veces estos códigos no funcionan.

Hay ofertas de precios en iFIT en momentos como black friday, cuando se te acerca la renovación

Esta suscripción de iFIT, lo que incluye es una amplia selección de programas de entrenamiento preestablecidos que se adaptan a tus objetivos y niveles de condición física. Hay programas para caminar, para trotar, para correr. Hay entrenamientos para carreras de 5k, 10k, media maratón, maratón… Hay decenas de entrenadores con los que entrenas en todas las partes del mundo. 

Entrenamientos globales

Desde las playas más espectaculares hasta el monte Everest, el Kilimanjaro, el monte Fuji, los Alpes, las islas Canarias… o las ciudades más icónicas como Nueva York, Londres, Chicago… Estos entrenamientos intentan simular las inclinaciones en el terreno para una mayor inmersión. El entrenador con el que realizas el entrenamiento te guía y constantemente te va proporcionando información de todo tipo. Hay entrenamientos para todas las dificultades, desde los más básicos para caminar hasta los avanzados. También hay entrenos que focalizan más en inclinación que en velocidad, perfectos para corredores que quieren minimizar el impacto en sus articulaciones. 

Eventos en vivo

No es raro que hagan carreras en directo en las que puedes participar y llevarte una medalla al menos virtual. 

Desafíos

Cada mes hacen “challenges” para intentar mantenerte motivado. En tiempos te daban premios en forma de imanes pero actualmente son premios virtuales. Intentan evitar que te aburras y te ayudan a conocer clases menos conocidas y a expandir tus horizontes. 

Clases en estudio

Parecido a una clase de ciclo, pero con cinta de correr. Estas clases han sido una sorpresa y muchas combinan con entrenamientos de fuerza usando mancuernas. Hace unos meses había clases en directo pero las quitaron por una demanda interpuesta por la empresa de Peloton.

Carreras

Poder correr virtualmente distintos maratones lejos del alcance de la mayoría de los corredores no tiene precio. Dentro de la aplicación puedes hacer virtualmente la maratón de Boston, Chicago, Londres y Nueva York. 

Otras disciplinas

Además de los entrenos relacionados con la cinta de correr, iFit incluye series de entrenamiento de fuerza con mancuernas o bandas, entrenos en bicicleta, clases de ciclo, entrenamientos con máquina de remo, con elíptica, estiramientos, yoga… todas incluídas con la misma suscripción. 

Es importante decir que la aplicación tiene versión en español pero salvo algunos entrenos puntuales prácticamente todo el contenido es en inglés. Lo que sí dispone es de subtítulos para añadir a cada rutina. 

ActivePulse™

Cuando comencé a correr con la nordictrack x22i hace algo más de tres años no tenía está característica instalada, así que ha sido una mejora en el software posterior. 

Inicialmente, cuando hacía un programa, tenía la posibilidad de seguir la velocidad e inclinación que el entrenador instauraba o manejar estos dos aspectos de forma manual. En las sesiones, los entrenadores hacen referencia a entrenar por “sensación de esfuerzo” y/o por frecuencia cardiaca. De tal manera que tu objetivo en la sesión es ajustar la intensidad manualmente para poder mantenerte dentro de los objetivos de cada clase. El problema que existía es que una vez que modificabas la velocidad, perdías los ajustes de la cinta de correr automáticos y cuando llegabas a una cuesta la velocidad se mantenía y tenías que ajustarla manualmente.

Todo esto ha cambiado con ActivePulse™. Para poder utilizar esta característica tienes que llevar puesto un sensor de frecuencia cardiaca y la cinta de correr te lo detecta de forma casi automática a través de bluetooth. Una vez que conoce tu frecuencia cardiaca, va a modificar la velocidad/inclinación hasta que te encuentres dentro de la “zona” que cada entrenamiento te pide. 

• Si estás haciendo una sesión de endurance, deberías mantenerte en una zona 2 de frecuencia cardiaca. Si estás por debajo de la frecuencia necesaria (en mi caso esa zona es entre 123 y 136 lpm) va a ir incrementando la velocidad y en algunos casos la inclinación hasta que detecte que estás dentro de la zona. Y si te pasas de frecuencia va a bajar la velocidad/inclinación hasta que estés en la zona que tienes que estar. 
• Si estás haciendo un entrenamiento “tempo”, en el calentamiento y en el enfriamiento la máquina se ajustará automáticamente para que estés en la zona 2 y en el entreno “tempo” ajustará a zona 3. 

Por supuesto esta opción es opcional, pero a mi me ha ayudado mucho a mejorar mi situación aeróbica. Si queréis saber más sobre entrenamiento con la frecuencia cardiaca podéis visitar mi artículo sobre este tema. 

Creo recordar que la cinta de correr incluía una banda de tórax para medición de la frecuencia cardiaca. Yo no me llevo muy bien con estos dispositivos que me acaban haciendo rozaduras, y los sensores ópticos de muñeca no son especialmente fiables. Finalmente me compré el polar verity sense que es una banda para colocar en el brazo o en antebrazo y tiene la ventaja de ser fiable y cómoda de llevar. 

Es importante disponer de una conexión wifi de calidad, a ser posible de fibra y colocar la NordicTrack x22i relativamente cerca del router para evitar el buffering de video. Al fin y al cabo, todos los entrenamientos se hacen en streaming y no están descargados en la aplicación. 

Conclusión

La NordicTrack x22i ofrece numerosas ventajas que lo convierten en una opción atractiva para aquellas personas que desean entrenar en casa. Una de las principales ventajas es la comodidad y conveniencia que brinda. Ya no tienes que preocuparte por el clima, el tráfico o el horario de apertura de un gimnasio. Con la NordicTrack x22i, puedes ejercitarte en cualquier momento que desees, sin salir de casa.

Pero para mi, es la interactividad y la motivación el aspecto destacado de la NordicTrack x22i y sobre todo de su software de iFIT. Esta interacción te brinda una experiencia de entrenamiento más gratificante y te ayuda a mantenerte enfocada en tus metas.

A pesar de las dudas que me surgieron con respecto al desembolso económico, no me arrepiento para nada de la compra y sé que la volvería a hacer.  Mucha gente se gasta una gran cantidad de dinero en bicicletas que utilizan luego una vez a la semana. Al menos la NordicTrack x22i la utilizo casi a diario.

• Si quieres ver el precio de la NordicTrack x22i , mira aquí.
• Hay una versión más cara, la NordicTrack x32i. Aunque el motor de esta es un poco más potente, la mayor diferencia es el tamaño de la pantalla, de 32″. En mi humilde opinión, creo que no merece la pena pagar la diferencia, pero si el dinero no es un problema, el grado de inmersión seguro que va a ser mayor con una pantalla 10 pulgadas más grande. 
• Si el presupuesto es más ajustado existen otras opciones intermedias:
  • La nueva NordicTrack Commercial 2490 sale a la venta en Julio 2023 y tiene también iFIT con pantalla de 22″ pero declina 3º e inclina hasta 12º a diferencia de la NordicTrack x22i. El modelo antiguo está todavía a la venta. Hay una versión de 14″.
  • La NordicTrack EXP7i no declina, inclina hasta 12º, en general las prestaciones son menores y la pantalla es de sólo 7″ con otra versión de 10″.

Preguntas frecuentes

Pregunta 1: ¿Es la NordicTrack x22i adecuada para principiantes?

Sí, la NordicTrack x22i es adecuada para usuarios de todos los niveles, incluidos los principiantes. Puedes ajustar la intensidad y la velocidad de tus entrenamientos según tus necesidades y capacidades.

Pregunta 2: ¿Cuánto tiempo dura la garantía del NordicTrack x22i?

La garantía de la NordicTrack x22i es de 3 años pero en cuanto a la estructura, la garantía es de por vida. Es importante registrar la cinta de correr con su número de serie en la página web del fabricante para no tener problemas. 

El único problema que he tenido con esta cinta de correr es que la banda sufrió daño y se rajó por uno de los lados. Posiblemente estaba algo desalineada con el uso. Me puse en contacto con icon y me gestionaron el cambio de la banda sin cargo. Tenía miedo en que consideraran la rotura fruto del desgaste pero lo cierto es que no me hicieron pagar nada. 

Pregunta 3: ¿Se puede usar la NordicTrack x22i sin suscripción?

Sí, puedes usar el NordicTrack x22i sin una suscripción. Sin embargo, al suscribirte, obtendrás acceso a una amplia selección de programas de entrenamiento adicionales y contenido interactivo.

Pregunta 4: ¿Puedo conectar mi dispositivo móvil al NordicTrack x22i?

Sí, la NordicTrack x22i ofrece conectividad Bluetooth que te permite sincronizar y conectar tu dispositivo móvil. Esto te permite acceder a aplicaciones de fitness y reproducir música o videos durante tus entrenamientos.

Pregunta 5: ¿Es fácil montar la NordicTrack x22i en casa?

La cinta de correr no es muy difícil de montar (entre dos personas) ya que viene pre-montada en varias piezas y con herramientas sencillas se puede hacer. Lo que sí veo recomendable es contratar un servicio para que te la dejen al menos en la habitación de tu elección. Esta cinta de correr es enorme y pesa 189 kg. Y es muy posible que no entre en el ascensor. A menos que tengas muchos amigos forzudos y manitas, busca ayuda profesional para garantizar una instalación correcta y segura.